今日のサイクリング

距離　３２キロ
時間　１：４５
平均速度　１９
最高速度　４０

相模大野～境川　往復

１５キロで折り返し。
２０キロを過ぎるととたんにパフォーマンス悪くなる。

３０キロを余裕で走れるようにトレーニングの必要あり。